Мойын мен жаға аймағының массажы
Мойын, иық және жаға аймағындағы шиеленісті жеңілдетуге және қан айналымын жақсартуға арналған емдеу.
Мойын мен жаға аймағын массаждау жалпы әл-ауқат пен денсаулықты жақсартуға арналған тиімді әрі пайдалы емдеу әдісі болып табылады.
Жоғары стресс пен кернеуге толы қазіргі заман бізден физикалық және эмоционалдық әл-ауқатымызға ерекше назар аударуды талап етеді. Гармония мен босаңсуға қол жеткізудің бір тиімді жолы – мойын мен жауырын аймағын массаждау.
Бұл аймақ мойын, иық және жоғарғы арқа бұлшықеттерін қамтитындықтан, денедегі ең кернеулі аймақтардың бірі болып табылады. Осы аймақты массаждау жиналған кернеуді жеңілдетіп, өмір сапасын жақсартады. Ендеше, осы массаж түрінің көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштеріне назар аударайық.
Көрсеткіштер
бұлшықет кернеуі немесе шамадан тыс жүктеме салдарынан пайда болатын мойын омыртқасы ауруы;
бас ауруы, мигрень және бас айналу;
мойын, иық және жоғарғы арқадағы кернеу мен шаршау;
дұрыс қалыптағы отырыстың бұзылуы және сколиоз;
стресс, апатия, қобалжу және ұйқысыздық;
бұлшықет спазмдары салдарынан мойын
Қарсы көрсеткіштер
жоғары қан қысымы;
жүрек аурулары;
ашық жаралар, жарақаттар;
қабыну процестері;
мойын омыртқасындағы ісіктер мен неоплазмалар;
жүктілік және босанғаннан кейінгі кезең.
Осы массаж түрі біздің жалпы денсаулығымыз үшін келесі себептерге байланысты өте маңызды:
1. Қысымды жеңілдету және қозғалғыштықты жақсарту
Мойын мен жоғарғы арқа аймағы нашар отыру қалыптары, отырықшыл өмір салты және компьютерде ұзақ уақыт отыру салдарынан жиі шиеленіске ұшырайды. Бұл аймақты массаждау шиеленісті жеңілдетіп, қан айналымын жақсартып, мойын қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі.
2. Ісінуді азайту
Мойын омыртқасына массаж жасау мойын мен беттегі ісінуді кетіруге көмектеседі, себебі артық сұйықтық лимфамен бірге шығарылып, бетіңізді бірден сергек әрі айқын контурлы етеді
3. Бас ауруы мен мигреньді азайту
Көптеген адамдар мойын мен жоғарғы арқадағы кернеуден туындайтын бас ауруы мен мигреньнен зардап шегеді. Үнемі массаж сеанстары бас ауруының жиілігі мен қарқындылығын азайтып қана қоймай, жалпы әл-ауқатыңызды да жақсартады.
4. Энергия мен зейінділікті арттыру
Мойын мен жоғарғы арқаны массаждау дененің энергия ағынына байланысты нүктелерді белсендіреді. Бұл энергия деңгейін арттыруға, сергектікті арттыруға және зейінді жақсартуға көмектеседі. Демалған және босаңсыған мойын мен жоғарғы арқа психикалық және эмоционалдық жағдайды жақсартуға ықпал етеді.
5. Мойын омыртқасының денсаулығын сақтау
Массаж мойын бұлшықеттерінің саулығын сақтауға және оларды нығайтуға көмектеседі, бұл мойын омыртқасының саулығын сақтау үшін маңызды. Бұл әсіресе ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз қалыпта болғандықтан мойын ауырсынуын сезінетіндер үшін өзекті.
6. Психологиялық босаңсу және стресс азайту
Мойын мен жауырын аймағын массаждау біздің психикалық әл-ауқатымызға да пайдалы әсер етеді. Арнайы массаж әдістері эндорфиндер – «жақсы көңіл-күй» гормондары – бөлінуін ынталандырады, бұл стрессті жеңілдетіп, жайлылық сезімін арттыруға көмектеседі.
Маман массаж терапевті орындаған мойын мен жауырын аймағы массажы бұлшықеттерді босаңсытып, шиеленісті жеңілдетуге ғана емес, сонымен қатар қан айналымын жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және ағзаның жалпы энергия деңгейін арттыруға көмектеседі. Алайда массажды бастамас бұрын дәрігерге қаралып, қарсы көрсеткіштердің жоқтығына көз жеткізген жөн.
Мойын мен жауырын аймағын массаждау – денсаулық пен әл-ауқатыңызды күтудің тамаша тәсілі. Бұл процедураға біраз уақыт бөліп, оның денеңіз бен психикалық күйіңізге тигізетін оң әсерлерін сезініңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
-
![Александр Викторович Тептюк]()
Александр Викторович ТептюкМассажшы, LPG маманПольза массажа шеи и плеч проявляется в следующем:
- бұлшықеттер мен буындар босаңсиды;
- шаршау мен қозғыштық сезімі жоғалады;
- қан айналымы жақсарады, бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі;
- сүт қышқылы шығарылып, ісіну азаяды;
- ұйқы қалыпқа келеді;
- бас ауруы басылады.
-
![Александр Викторович Тептюк]()
Александр Викторович ТептюкМассажшы, LPG маманМойын мен жоғарғы арқа массажы мойын бұлшықеттерін босаңсытады, мойын аймағындағы қан айналымы мен зат алмасуды жақсартады, лимфа ағызуын жеделдетеді және мойын мен бастың органдарының қоректенуін арттырады. Массаж мойын аймағындағы жергілікті бұлшықет қатаюы мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
-
![Александр Викторович Тептюк]()
Александр Викторович ТептюкМассажшы, LPG маманЖүйелі сеанстар иық, мойын және арқа бұлшықеттері мен буындарының жағдайын жақсартумен қатар, жүйке және қанайналым жүйелеріне зор пайда әкеледі. Сонымен қатар тыныс алу функциясының белгілі бір жақсаруы да байқалады.
Науқандар мен жеңілдіктер
-
![]()
AQUAPURE 1 аппаратындағы «Baby face» аквапилингі (Оңтүстік Корея)
Таза, ылғалданған әрі тартылған теріге арналған көпфункционалды күтім. Толығырақ білу...
8 маусымнан 31 тамызға дейін-20% -
![]()
APPeex пилингі
5% PDRN қосылған, регенерациялаушы қасиеттері бар жаңа буын пилингі. Толығырақ білу...
1 маусымнан 31 тамызға дейін-15% -
![]()
REJURAN
Теріні нуклеотидтермен байыта отырып және өзін-өзі қалпына келтіру механизмдерін іске қоса отырып, оның жастығын және денсаулығын қалпына келтіреді. Толығырақ білу...
1 маусымнан 31 тамызға дейін-15%
Сұрағыңыз қалды ма?
Кері қоңырауға тапсырыс беріңіз!
